Гречневая диета очень эффективна, за 1 неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Но в тоже время, это диета достаточно жесткая, ведь придется употреблять в пищу только гречку и кефир. В качестве основного продукта диеты выбрана гречка, и это не случайно. Помимо многочисленных витаминов и микроэлементов, гречка содержит белки, аминокислоты и железо. Также гречка очень сытная, поэтому во время диеты, вас не будет мучать чувство голода.

Нам понадобится не дробленая гречневая крупа и кипяток. Перед сном или вечером берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Все это блюдо оставляем настаиваться на ночь. Хочу заметить, что варить гречку НЕ надо. Утром мы просто сливаем лишнюю воду и блюдо готово!

Так как эта диета очень строгая, то не следует ее использовать больше 1-2 недель. Результат и так не заставит себя ждать! Во время диеты обязательно употребляйте поливитамины. Помните, что перерыв между диетами должен составлять не менее месяца, за этот период ваш организм должен восстановиться. Если вы не сдержались и все же нарушили диету, то не переживайте, продолжайте дальше ее придерживаться.

в общем начитавшись массу положительных отзывов о чудодейственной гречке решилась сесть на нее.
разумеется с понедельника, заварю каши прикуплю кефира и вперед, к идеальной фигуре!
скинуть необходимо 6-7кг. Отписываться о привесах (не дай Б) и отвесах обещаю регулярно
девочки, кто со мной? давайте поддерживать друг друга